افزایش کارایی و بهره‌وری یکی از مهم‌ترین مزایای اینترنت اشیا، افزایش کارایی و بهره‌وری در فرآیندهای مختلف است. با اتصال دستگاه‌ها و سیستم‌های مختلف به اینترنت و امکان تبادل داده‌ها بین آنها، می‌توان فرآیندها را بهینه‌سازی و خودکار کرد. به عنوان مثال، در صنایع تولیدی، ماشین‌آلات متصل به IoT می‌توانند داده‌های عملکردی خود را به‌صورت بلادرنگ ارسال کنند. این داده‌ها می‌توانند برای پیش‌بینی و جلوگیری از خرابی‌ها، بهینه‌سازی زمان‌بندی نگهداری و کاهش توقف‌های غیرمترقبه استفاده شوند.
بهبود کیفیت زندگی اینترنت اشیا می‌تواند بهبود چشم‌گیری در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند. با استفاده از دستگاه‌های هوشمند و متصل، می‌توان بسیاری از کارهای روزمره را به‌صورت خودکار و از راه دور انجام داد. به عنوان مثال، در خانه‌های هوشمند، می‌توان سیستم‌های گرمایش و سرمایش، نورپردازی و امنیت را از طریق تلفن همراه کنترل کرد. همچنین، دستگاه‌های پوشیدنی مانند ساعت‌های هوشمند می‌توانند اطلاعاتی از وضعیت سلامت فرد جمع‌آوری کرده و به کاربران کمک کنند تا وضعیت سلامتی خود را بهتر مدیریت کنند.
